Se sei determinato a perdere peso in un periodo di 30 giorni, ci sono molti modi in cui puoi farlo. Puoi usare il tuo giornale alimentare per aiutarti a tenere traccia di ciò che mangi e quanto si esercita. Questo è particolarmente importante per le donne, che spesso conservano l'acqua attorno al loro ciclo mestruale. Dovresti anche assicurarti di avere una dieta equilibrata e ottenere un sacco di vitamine e minerali. Dovresti anche provare ad esercitare ogni giorno se puoi, ma ricordati di farlo lentamente.
L'app fornisce un piano graduale che ti insegna come esercitare e mangiare in modo sano. Il piano di 30 giorni include un elenco dettagliato di alimenti e porzioni. Contiene anche uno strumento che può aiutarti a prendere appunti sulla tua nutrizione. Poiché il programma non richiede di esercitare regolarmente, è utile per le persone che non sono in grado di frequentare una palestra regolarmente. È anche una buona opzione per casalinghe, lavoratori remoti e altri professionisti occupati. Il programma non richiede attrezzature speciali o costose associazioni di palestra. Tutto ciò che serve è uno spazio tappeto e in piedi.
La perdita di peso in app 30 giorni è disponibile gratuitamente dal Google Play Store. L'app è bloccata in alcuni paesi, ma puoi scaricarlo gratuitamente. In questo modo, sarai in grado di accedere al denaro e ai contenuti nell'app. Questo è particolarmente importante se vuoi scaricare l'app nel tuo paese. Se si desidera utilizzare l'app nel tuo paese, puoi utilizzare un VPN di un altro paese. Tuttavia, non dovresti provare a scaricare l'app tramite una VPN.